作者：闞海東(復旦大學公共衛生學院教授)

　　我國冬季重污染天氣的主要特征是高濃度的細顆粒物（PM2.5）污染。世界衛生組織等權威機構已經確認，重污染天氣下的PM2.5污染，可增加居民患呼吸系統疾病（如支氣管炎、哮喘）和心血管系統疾病（如高血壓、冠心病）的風險。兒童和老年人則是重污染天氣的易感人群。

　　應對重污染天氣的健康危害，居民可酌情采取個體衛生防護措施。

　　1.兒童、老年人和患有心肺疾病的易感人群，重污染天氣應盡量留在室內，保持門窗緊閉。確需外出應采取防護措施，減少活動的時間或強度。

　　2.避免吸煙、烹調等室內來源的顆粒物污染，居室清掃宜采用濕式清掃法。重污染天氣結束，及時開窗通風。

　　3.科學合理地佩戴口罩。建議佩戴符合我國國標（GB/T 32610-2016）的產品。保持口罩與面部緊密貼合，使用時間不能過長，避免形成二次污染。特殊人群（如呼吸系統疾病患者）佩戴口罩時，建議在專業醫師指導下使用。

　　4.科學合理地使用空氣凈化器。建議選用符合我國國標（GB/T 18801-2015）的產品，盡量選擇具有高潔凈空氣量、高累計凈化量、高能效值、低噪音的產品，并注意根據產品使用要求定期維護。