從今天算起，距離2013年高考還剩整整一百天，長期以來，人們習(xí)慣將最后100天稱為“百米沖刺階段”。昨天，記者走訪了市區(qū)多家學(xué)校發(fā)現(xiàn)，在這個特殊的日子里，不少學(xué)校借此時刻鼓舞考生士氣，舉行“百日誓師”活動。

　　看著教室里倒計時牌上每天更新的數(shù)字，考生們也會開始為自己設(shè)定百日沖刺計劃。 “家有考生”的家長們則更是從生活等各方面緊張備戰(zhàn)。

　　學(xué)生：誓師也瘋狂自創(chuàng)

　　在韓國，高考100天倒計時考生流行喝“百日酒”，那么揚州考生在這沖擊階段又會做些什么呢？記者昨天(27日)采訪發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的“百日誓師”讓不少學(xué)生倍感壓力，目前已有部分學(xué)校暫停，那么學(xué)生又如何給自己加油鼓氣呢？記者采訪發(fā)現(xiàn)，今年微博成了高三學(xué)子們“誓師”的主陣地。

　　昨天下午，記者在微博上搜索“高考倒計時100天”的關(guān)鍵詞，可謂花樣百出。有向明星“告白”的，有純勵志的，更有學(xué)生發(fā)“甄�捏w”抒發(fā)感情：“高考即將臨近，方才翻閱書籍，忽覺些許焦慮，想必是最近經(jīng)常熬夜又得早起上課，私心想著學(xué)校若能每月放十來天小假，我定可以好好休息不再犯困，這對我高考發(fā)揮那必是極好，各位姐姐妹妹若是都能取得好成績，那便是再好不過了。若本宮的數(shù)學(xué)成績再可提高一二，那倒也不辜負這些年來先生的教誨。 ”

　　記者發(fā)現(xiàn)，今年參加高考的學(xué)生多數(shù)為1995年出生，他們中的大多數(shù)告別手寫日記的形式，選擇用微博記錄自己備考時的點點滴滴，用幾句簡短的話語排遣心中的壓力。

　　家長：辭職當(dāng)“全職陪讀”

　　采訪中，記者了解到，相比學(xué)生而言，家長更為緊張。熬營養(yǎng)湯、買營養(yǎng)品、請人補課……為了把孩子送進最好的大學(xué)，家長們可謂煞費苦心。昨天，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分家長承受的壓力比考生還要大，有的家長甚至辭職當(dāng)“全職陪讀”。

　　在外貿(mào)公司上班的劉女士為了能讓兒子專心復(fù)習(xí)考個好成績，過完年就提交了辭職報告，當(dāng)上了“專職陪讀”。劉女士表示，對于全家來說，沒有比兒子考大學(xué)更重要的事情了。白天洗衣做飯，晚上陪讀。別說干家務(wù)活，就連打洗臉?biāo)�、沖牛奶、疊被子這樣的小事都被劉女士包辦了。 “你只管看書，所有的事都由我來做。 ”劉女士對兒子說。

　　采訪中記者發(fā)現(xiàn)，像劉女士這樣“全職陪讀”的家長越來越多，有的從高一開始就專門陪讀。對此，心理學(xué)專家認為，高考前，家長做到像平常一樣就可以了，過分的關(guān)愛呵護反而會加重孩子的心理壓力和精神負擔(dān)，往往會適得其反。此外，高考期間，家長不必過分追求飲食和營養(yǎng)，只要能保證衛(wèi)生及營養(yǎng)均衡就可以了，否則會影響孩子的胃口和情緒。

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　　最后100天如何備戰(zhàn)？

　　專家網(wǎng)上釋疑——第二輪復(fù)習(xí)查漏補缺最重要

　　那么在百米沖刺的最后階段，學(xué)生該如何掌握好復(fù)習(xí)的節(jié)奏呢？“在最后的100天，學(xué)生肯定會緊張一些，但這種緊張和壓力應(yīng)該在正常范圍之內(nèi)。”揚州中學(xué)高三年級班主任王老師告訴記者，高考 “百米沖刺”只是大家假想的一種狀態(tài)，不必要太緊張。

　　王老師介紹，在高考第二輪復(fù)習(xí)中查漏補缺最重要，回顧物理、化學(xué)、生物三科知識結(jié)構(gòu)板塊，梳理相關(guān)考點，檢查是否存在復(fù)習(xí)中的盲點與漏點。越是臨近高考，越有必要對原來做過的試卷進行復(fù)習(xí)，特別是最近幾次月考或地區(qū)性診斷測試的試題。通過復(fù)卷，既可查漏，也能發(fā)現(xiàn)原來錯解的原因，更能把老師在評卷時的要求、解題思路、方法總結(jié)，進行回顧和檢索，對高考實戰(zhàn)大有幫助。

　　此外，高考在即，適量做一點試題，可以幫助尋找感覺。試題盡量選擇近兩年的高考試卷，不要再做參考資料中的題，因為那些題質(zhì)量參差不齊，做多了反而會對考生產(chǎn)生誤導(dǎo)。學(xué)生別再做新題、生題和難題、怪題，更不要去押題。

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