28歲女白領網(wǎng)上寫“落跑日記” 逾2萬網(wǎng)友熱捧

　　28歲的女網(wǎng)友“K小公主K”是某公司的一名白領職員，因不堪疲憊和焦慮，她放下工作外出旅行。“K小公主K”在網(wǎng)上發(fā)帖公布了自己的“落跑日記”，把旅行途中的美景、趣聞曬出來讓網(wǎng)友分享。孰料，“落跑日記”竟得到2萬多名網(wǎng)友的熱捧。網(wǎng)友們紛紛稱自己也想成為一個“落跑杜拉拉”，以此減壓。

　　解壓

　　女白領瀟灑旅行

　　“反正我已極度厭倦自己的生活，不想做一個只能在格子間、電腦屏幕前，趁著領導不在，偶爾偷偷菜的小白領了。最近，像我們這樣的辦公室女白領居然還被調(diào)侃成‘杜拉拉’。”“K小公主K”在網(wǎng)貼中寫道，雖然自己總是發(fā)型精致、衣著光鮮，但卻只有自己知道精心保養(yǎng)的臉上其實透露著疲憊與焦慮。“K小公主K”最終鼓足勇氣請了4天假，瀟灑地到深山旅行。

　　羨慕

　　網(wǎng)友想當“落跑杜拉拉”

　　旅行歸來后，“K小公主K”把一路上的美景、趣聞整理成一篇篇“落跑日記”張貼在網(wǎng)上。孰料，“落跑日記”竟得到2萬多名網(wǎng)友的熱捧。網(wǎng)友們紛紛留言，稱自己也想成為一個“落跑杜拉拉”，以此減壓。網(wǎng)友happy666留言說：“知道了壓力，找得到解決辦法，聰明的女孩，向你學習！

　　工作壓力大

　　自我調(diào)節(jié)最重要

　　“半數(shù)以上的白領都遭受過工作壓力的侵襲。”四川省心理學會醫(yī)學心理專委會委員、省醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師周波稱，事業(yè)的壓力對白領們的威脅最大，如果不能緩解壓力，就容易產(chǎn)生失落等不良情緒，甚至迫使人走向極端。此外，高強度的工作、家庭危機、工作環(huán)境等因素也會成為白領們感受壓力的導火索。 “有壓力不怕，重要地是要自我調(diào)節(jié)。”周醫(yī)生表示，“落跑”的確是一種不錯的減壓方式，把工作暫時放一下或放慢工作節(jié)奏，讓身心得到休息，有助于此后工作的順利開展。此外，白領們還應提高心理建設，以便遭遇到負面情緒時，也能處變不驚。同時，寬廣的胸襟、合理的作息及豐富的業(yè)余生活，也有助于大家擺脫單調(diào)緊張的氣氛，從而獲得歡樂。（記者 李詩敏）

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